Journée mondiale du sommeil
Bien dormir, mieux vivre : comment un sommeil de qualité booste santé et performance – et le rôle de Dagsmejan
Le sommeil est bien plus qu’un simple repos : il est l’une des clés d’une vie saine, performante et durable. Le 13 mars 2026, à l’occasion de la Journée mondiale du sommeil et sous le slogan « Bien dormir, mieux vivre », l’accent sera mis sur le rôle central du sommeil pour notre santé physique, notre résilience mentale et notre performance à long terme.
Le sommeil comme infrastructure de santé
La recherche sur le sommeil montre que le manque chronique de sommeil est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de troubles métaboliques et de déficits cognitifs. Aujourd’hui, le sommeil est reconnu comme l'un des principaux piliers de la santé, au même titre que l’alimentation et l’activité physique. Pendant notre sommeil, des processus essentiels ont lieu : régénération des muscles et des tissus, renforcement du système immunitaire, nettoyage du cerveau via le système glymphatique, et régulation d’hormones clés telles que la mélatonine et l’hormone de croissance.
« Nous sous-estimons à quel point le sommeil influence notre qualité de vie. Ceux qui dorment mal de manière constante en paient le prix sur le long terme. Notre objectif est d’offrir aux gens les meilleures conditions possibles pour des nuits réellement régénératrices », déclare Catarina Dahlin, fondatrice de Dagsmejan.
Les problèmes de sommeil sont très répandus
Malgré son importance, le sommeil est souvent sous-estimé. Les chiffres de l’Office fédéral de la statistique illustrent l’ampleur du problème :
• En Suisse, environ un tiers de la population souffre de troubles du sommeil.
• 26 % signalent des problèmes de sommeil modérés, et 7 % des troubles pathologiques.
• Les femmes sont plus souvent touchées par les troubles du sommeil que les hommes.
• Le stress, les charges mentales et les changements hormonaux font partie des causes les plus fréquentes.
Le rôle sous-estimé de la température corporelle
Un facteur central pour la qualité du sommeil est la thermorégulation. Même de légères variations, trop chaud ou trop froid, peuvent perturber le sommeil et réduire les phases de sommeil profond.
« Le sommeil est le levier le plus important pour la santé et la performance à long terme. Des vêtements de sommeil fonctionnels peuvent aider à maintenir un équilibre thermique optimal et ainsi poser les bases d’un sommeil véritablement réparateur », explique le Dr Lutz Graumann, expert en médecine sportive, récupération et longévité, et membre du comité scientifique consultatif de Dagsmejan.
Des vêtements de sommeil fonctionnels qui s’adaptent au corps
Pour Dagsmejan, les vêtements de sommeil doivent s’adapter au corps et non l’inverse. C’est pourquoi la marque développe, sur une base scientifique, les meilleurs pyjamas pour améliorer la qualité du sommeil.
Collection BALANCE
La Collection BALANCE a été spécialement conçue pour les personnes dont la régulation thermique varie au cours de la nuit, un facteur souvent sous-estimé à l’origine des interruptions de sommeil.. La collection est désormais disponible dans de nouvelles couleurs: Deep Pink et Sapphire Blue.
Collection STAY COOL
Pour les personnes qui ont tendance à avoir trop chaud la nuit, ou qui sont sujettes à la transpiration nocturne ou aux bouffées de chaleur, des causes fréquentes de troubles du sommeil, la collection combine des fibres naturelles high-tech, une grande respirabilité et une régulation thermique scientifiquement testée pour un repos optimal.
À partir de mars, la collection sera disponible en version rayée, pour un sommeil à la fois fonctionnel et stylé.
Journée mondiale du sommeil 2026 : Bien dormir, mieux vivre
La Journée mondiale du sommeil rappelle que bien dormir n’est pas un luxe, mais la base de la santé, de la qualité de vie et de la performance. Grâce à des vêtements de sommeil fonctionnels scientifiquement conçus, Dagsmejan aide les personnes à mieux dormir et donc à mieux vivre sur le long terme.
